为提高研究生心理健康知识水平，增强心理保健意识，培养积极心理品质，5月25日，学院举办“解锁'心'密码，拥抱暖阳光”5.25心理健康日主题活动。此次活动旨在普及心理健康知识，帮助研究生释放压力，营造积极向上的校园氛围，吸引了众多同学积极参与。
活动伊始，通过“赞美纸条”和“手掌勾勒”等热场环节，同学们以匿名方式传递温暖祝福，并在纸板上描绘手掌、书写未来期望，迅速拉近了彼此的距离。随后，主持人向大家普及了心理健康知识，并播放了情绪管理小视频，帮助同学们掌握心理调适技巧。
在观影环节，同学们共同欣赏了心理健康主题电影《头脑特工队》，通过生动的故事情节加深了对情绪管理的理解。接下来的破冰游戏和压力释放活动将现场气氛推向高潮，同学们在“人体拷贝”“撕纸游戏”等互动中欢笑不断，并通过“压力呐喊”环节畅快释放内心压力。活动中表现优异的同学还获得了文创礼品和解压捏捏乐作为奖励。
此次心理健康日活动，为同学们搭建了一个自我关照、相互交流的活动平台。同学们在轻松愉悦的氛围中释放压力、了解自我、传递情感，学习心理健康知识，汲取积极面对生活的力量。
感悟体会：
今晚来参加的活动非常有意义！一进场刚开始有点社恐，但是活动方挑选的活动都很有意思，破冰环节的“你画我猜”瞬间打破了尴尬。看到传递着动作的队友们表情夸张、动作搞怪，不禁感叹这个活动算是来对了。
最让我惊喜的是“夸奖”环节，每个人都在纸上写下一些夸夸的话语，真诚地分享彼此身上的闪光点。当这些话从他人嘴里听到时，心里暖暖的很开心。闭眼撕纸游戏则让我意识到沟通的重要性，同样的指令却产生了截然不同的结果，大家撕纸都撕出了不一样的艺术效果。
中场休息时，活动方准备的零食超贴心，在轻松的氛围里和大家聊得很投机，活动也很开心，时不时还有奖品鼓励。活动最后，大家围坐在一起看电影，就像认识很久的朋友一样，这种感觉太棒了！不仅释放了压力，还结识了新朋友，这样寓教于乐的心理活动真的超有意义，期待下次再参加！
——学科语文 白雪萍
研究生会准备的心理辅导活动完全打破了我对“情绪管理课”的刻板印象！原本以为会是枯燥的理论讲解，没想到全程都在欢笑中收获成长。最让我受到触动的是“感恩驿站”，要给家人发语音说谢谢，这才发现有些温暖的话语早就该表达。而蒙眼接力画环节更是神奇，五六个人闭着眼睛接力涂鸦，最后展开画布居然拼出了笑脸太阳，同学们都说这正是我们潜意识里的积极能量！
正是在本次活动中，我学会了如何更好处理自己的情绪，更好的稳定情绪能帮助我们拥有更快乐的生活和健康的身体。带领活动的部门成员就像朋友一样亲切，总能从我们的玩笑话里提炼出有用的情绪调节方法。结束时每个人都领到了专属的“情绪急救包”，里面装着活动中自己写下的正能量小便签，这个细节太戳心了！
这种既有趣又有用的心理辅导请多来几场！已经准备把学到的“表情包减压法”教给别的同学啦～
——中国古代文学 徐培桦
此次活动创意十足、亮点纷呈，为参与者带来了一场温暖且治愈的心灵之旅。活动巧妙地将心理健康知识融入趣味环节，破冰小游戏很温暖；“心灵影院”播放的短片提供了更多的心灵思考；“猜词活动”更是将成语具象化，通过动作与猜词的互动，活跃了现场气氛。整个活动流程设计环环相扣，引导者幽默又不失专业，不仅有效缓解了参与者的心理压力，更在欢声笑语中搭建起沟通与互助的桥梁。通过本次活动，我不仅放松了身心，增添了快乐，还学会了用更积极的视角看待生活，期待后续开展更多此类寓教于乐的精彩活动！
——中国古代文学 王璞君
未来，学院将持续通过形式多样的心理健康教育，培育学生热爱生活、珍视生命、自尊自信、理性平和、乐观向上的心理品质，营造积极关心关注、支持参与学生心理健康教育的良好氛围，促进学生身心健康发展。
