为进一步提升研究生新生心理健康素养，帮助新生积极调适身心，9月23日下午，国际商学院在长安校区文津楼4102室举办了2024级研究生新生入学教育心理健康教育专场讲座。学校心理健康教育指导中心副主任周全丽担任主讲。
周全丽以“研途‘心’生活的通关保障”为主题，结合相关案例，从健康的身体和良好的心态方面入手，帮助同学们理解身心健康的重要性。首先，她指出了衡量身心健康的具体标准——“五快三良好”。接着，她分别从身体和心理两个角度分享了积极调适身心的方法，详细介绍了冰山理论、聚光灯效应等知识和情绪急救SOS方法，鼓励同学们要保持对生理不适的觉知，并希望同学们积极面对情绪、合理看待情绪和理解放下情绪。最后，周全丽提出了处理人际关系、增进相互理解的宝贵指南即尊重、真诚和共情，她希望同学们在日常学习生活中要掌握好观察、感受、需要、请求等能有效沟通的四步法。
此次讲座不仅普及了身心健康知识，同时提高了新生们的健康意识和求助意识，引导同学们在追求学术卓越的同时，学会情绪管理，时刻保持身心健康，以积极心态迎接未来的挑战与机遇。
（供稿：杨涛 王洁晶 摄影：赵月 郭新玲）
